瘦肉怎么腌制煎着吃_瘦肉怎么腌制比较嫩滑做汤
这四道瘦肉菜两天吃一次,补气血还营养抓匀腌制20分钟~ 料汁：两勺生抽，一勺蚝油，半勺白糖搅匀备用~ 油热放鸡肉煎至两面金黄，倒入料汁，加大葱翻炒均匀，焖煮1分钟，出锅前撒上葱花即可。烧鸭子做法：鸭肉洗净，冷水下锅放葱姜料酒，水开煮3分钟捞出洗净，锅中油热放鸭肉，加八角，桂皮，草果炒出香味~ 倒出多余的油，加一勺料酒小发猫。
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天冷了不知道吃什么?试试婆婆推荐的这8道低脂美味,不怕长胖!做法步骤： 1. 将瘦肉清洗干净后切成条状，加入料酒、淀粉、食盐以及花生油，充分抓拌均匀，腌制十分钟备用。2. 洗净青椒并切成丝。热锅倒油等我继续说。 3. 热锅冷油下豆干煎至微黄散发香气后捞出暂存一旁。4. 同一锅中留底油加热，先后加入蒜片辣椒段小火慢慢煸出香味但要注意避免焦糊。5等我继续说。.
每两天必尝的四款补血益气瘦肉佳肴,美味又健康用手抓拌均匀后腌制约20分钟左右；另一边可以预先调配好酱汁——由两勺生抽调制而成，还需添加半匙糖帮助提鲜。当油温达到适宜程度时下入腌好的鸡肉煎至两面呈现金黄色泽，此时倒入之前准备好的调料液，加入大葱段一起快速翻炒几下以确保每一块鸡肉都被均匀裹上酱料，再盖上盖小发猫。
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