100克是100毫克的多少倍
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话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃昨日，一名广州的小红书博主发帖称：“吃话梅的时候看了看营养成分表，好家伙！钠含量爆表！100克里面含12000毫克的钠。”相关话题引发热议。有网友提醒：“看着挺吓人，事实证明话梅是不能多吃的，这个钠含量，太刺激了”“话梅就外面一层薄薄的肉，100克折算下来，盐有25克。”还有等会说。
同样的虾皮,选“黄”的还是“白”的?好心渔民提醒,别再买错每100克虾皮钙的含量为991毫克，这个数值远高于牛奶的钙含量。对于需要补钙的人群来说，虾皮无疑是一个极佳的选择。无论是炒菜、做汤还好了吧！ 下面再来给大家介绍几个关于挑虾皮的小技巧。一：看颜色不管是白虾皮、黄虾皮还是红虾皮，它们都各有千秋。不过我们在购买时，就要注意观好了吧！
喝柠檬水补充维生素C,真的管用吗?喝柠檬水补维生素C,很多人是这样认为也是这样做的，真的管用吗？ 首先要知道人体每天需要摄入多少维生素C?《中国居民膳食指南》的要求是每天100毫克，那么用一个柠檬泡水能提供多少维生素C呢？ 从营养成分含量上来说，一个100克重的柠檬含有大约22毫克的维生素C。这意味着要等会说。
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每天吃鸡蛋,到底是升胆固醇,还是降低胆固醇?看完不纠结鸡蛋，这一日常生活中常见的食品，因其丰富的营养价值和独特的口感而深受人们喜爱。然而，关于每天吃鸡蛋是否会导致胆固醇升高的问题，一直存在着广泛的争议。一、鸡蛋中的胆固醇含量鸡蛋中的胆固醇主要集中在蛋黄部分。据统计，每100克鸡蛋中的胆固醇含量约为585毫克，而每10等会说。
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买虾皮要分清白色和浅黄色,干货店老板:区别很大,建议弄懂再买每100克虾皮钙含量高达991毫克。所以，一直以来，虾皮都深受人们的喜爱，无论是用来煲汤，还是炒菜，它可以提鲜又可以补充钙质。然而，市场上的虾皮五花八门，这就让我们在购买的时候犯了难，不知道哪种才是优质的好虾皮。别着急，今天就来给大家分享几个关于购买虾皮的挑选小技巧，一还有呢？
桃子的含铁量高?吃桃真的能补铁?桃子，这种水果在民间传说中被赋予了补铁补血的神奇功效。然而，科学告诉我们，桃子的铁含量并不高，每100克仅含0.3毫克的铁，且为植物性铁，人体对其吸收率并不理想。如果真要补铁，鸭血才是更佳选择，其铁含量高达每100克30.5毫克，是桃子的100多倍，且更易于人体吸收。尽管在补铁方好了吧！
春补钾,身不乏,它的钾含量是香蕉12倍!中老年人要多吃每100克高达3106毫克，是香蕉的12倍，番茄的17倍。它不仅钾含量高，还含有丰富的膳食纤维和其他营养物质。口蘑的功效多样：保肝护肝：含有硒元素，有助于提升血液中谷胱甘肽过氧化酶的活性，抑制胆固醇上升，保护肝脏。预防骨质疏松：含有维生素D,紫外线照射后能产生更多维生素D,有还有呢？
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豆浆和牛奶,哪个更营养一些?建议根据自己身体情况进行选择但数量是非常少的。其次，牛奶当中有大量钙元素，但豆浆中的钙含量很少。每100克牛奶中有100毫克钙，而且是容易被身体利用的天然食物。可能有人会说黄豆中也含有很多钙质，但是黄豆制作成豆浆时要加入很多水，所以，稀释后的豆浆中含钙量是很少的。再者，牛奶中的饱和脂肪比例较等会说。
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“胆固醇冠军”被揪出!是肥肉24倍,医生提醒:吃的越多血管越堵春节期间，家家户户都会准备丰盛的菜肴，许多人在这段时间内体重会有所增加。但健康专家提醒，尤其是有三高问题的人，应该避免摄入过多胆固醇高的食物，以防止血管疾病。比如，猪脑，这种食物的胆固醇含量极高，每100克含有2571毫克，是肥肉胆固醇含量的24倍。医生建议，虽然适量食用小发猫。
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家有中老年人?这6种食物的胆固醇高得吓人!你是不是每天都有吃1 6大食物胆固醇含量高猪脑每100克猪脑中含有约2571毫克的胆固醇，是胆固醇含量极高的食物。中老年人应尽量避免食用，以免增加心血管疾病的风险。皮蛋每100克皮蛋中含有约608毫克的胆固醇。除了胆固醇，皮蛋中还可能含有铅，过量食用可能导致铅中毒，因此应适量食用。虾米小发猫。
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