100克是1000毫克吗
入冬正是养骨黄金期,补钙很“猛”的7种食物,年纪大了要舍得吃每100克芝麻酱中就含有约1000毫克的钙质。除了钙之外，芝麻酱还含有丰富的维生素E和蛋白质，对身体有很多好处。在冬季，我们可以将芝麻酱作为调料添加到饭菜中，或者直接食用一小勺芝麻酱。这样不仅能够补充钙质，还能够增强身体的免疫力。二、豆腐豆腐是一种富含优质蛋白质、..
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孕期知识:孕期怎么补钙?孕期，母体对钙的需求显著增加，以满足胎儿骨骼发育的需要，同时防止母亲出现肌肉痉挛、骨质疏松和腰腿疼痛等问题。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕早期(0~13周)钙的推荐摄入量为800毫克/天，孕中晚期(14周以后)则提升至1000毫克/天。实现这一目标，可以通过合理饮食和等我继续说。
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中国营养学会:长期吃这种调味品的人,易得胃病!远超世界卫生组织建议的5克标准。而在这其中，调味品尤其是酱油的过量使用，是导致盐分摄入过高的主要原因之一。更值得注意的是，在一些经济发达地区，这个数字甚至更高，有些地区居民的日均盐摄入量竟然达到了15克以上。一勺普通酱油中含有约1000毫克钠，相当于半克盐的含量。..
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