什么淀粉可以代替土豆淀粉
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家常土豆炖粉条,妈妈的味道,童年的回忆就用土豆丝粉条来代替。2. 锅中烧水，放点盐，倒入土豆丝，煮个两三分钟捞出备用。3. 另起锅烧油，下入葱花爆香，加入粉条翻炒均匀。4. 接着加入土豆丝、酱油、蚝油调味，再撒上一把青蒜苗提香增色。5. 最后淋入一点淀粉水勾芡。简单几步，一道家常版的土豆丝粉条就做好了。酸辣鲜好了吧！
土豆代替主食吃,让你越吃越瘦!而各种家常做法红烧土豆，炒土豆丝，被当成蔬菜结合米饭等主食一起吃，碳水摄入量会超标，的确无法起到减肥效果。正确的做法是水煮土豆或者清蒸土豆，将它代替主食才，可以让你轻轻松松瘦下来。那么，土豆代替主食，为什么可以起到不错的减肥呢？ 首先，土豆富含抗性淀粉，这种特殊的淀小发猫。
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它是餐桌上的“理想主食”,升糖慢、调血压、改善血脂,但做法有讲究土豆作为一种理想的替代主食，有哪些独到之处呢？ 01 土豆作为主食的独到之处01 饱腹感显著土豆含有的高品质淀粉约为16.5%,以及丰富的后面会介绍。 每天食用一个中等大小的土豆(约130克),可以降低中风风险达40%。02 土豆这样吃最健康土豆的烹饪方式多样，如煎、烤、炖、煮、蒸、炸等后面会介绍。
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