哪些蔬菜富含b12_哪些蔬菜富含维生素k
鳕鱼蔬菜粥丰富营养的挪威北极鳕鱼，富含优质蛋白，含Omega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素,用它做的鳕鱼蔬菜粥，鲜香嫩滑，营养美味！By cocoqybk用料挪威鳕鱼1块米饭100克胡萝卜50g香菇1朵油菜1颗盐少许淀粉少许姜丝适量做法步骤1、准备食材，胡萝卜油菜切丁，香是什么。
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爱吃肉的人和爱吃素的人,谁会更长寿?科学研究发现了答案近年来，关于饮食习惯与寿命之间的关系一直是健康领域的热门话题。人们常常争论，究竟是爱吃肉的人更长寿，还是爱吃素的人拥有更高的寿命？这种争论并非没有道理。肉类富含蛋白质、铁、维生素B12等人体必需的营养元素，而蔬菜水果则是纤维素、维生素、矿物质等营养素的重要来是什么。
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出现头晕症状怎么办?湖南省直中医医院专家来教你适量摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血引起的头晕。控制盐分摄入，避免高血压导致的头晕。适量饮水，保持身体水分平衡。规律作息保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。定期进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力，比是什么。
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