什么淀粉不会长胖_什么淀粉不粘牙
天冷了不知道吃什么?那就试试婆婆推荐的这8道菜,低脂肪不怕胖青椒丝炒肉丝准备食材： 瘦肉、青椒、蒜末、豆豉。做法步骤： 1、瘦肉清洗切条，接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟还有呢？ 切成约3-4厘米长的段；豆干切成薄片或条状，厚度约0.5厘米，方便入味；蒜切片，干辣椒剪成段备用。2. 焯水：将切好的芹菜放入沸水中焯水，焯水时还有呢？
“每逢佳节胖三斤”,过节注意4点,想胖都很难烤鸭等脂肪含量也很高不但容易长胖还容易引起血脂升高增加心血管负担。年糕、面条、白米饭、包子等淀粉含量高也要注意控制可以多吃全麦面包、粗粮馒头等代替减少精细食物的摄入。含糖量高的各种糕点、巧克力、糖果、奶茶等摄入过多也会增加脂肪堆积引起肥胖。节日期间还有呢？
土豆别再炒着吃,上锅蒸一蒸,口感真是一流嘿，朋友们，今儿个咱们聊聊那餐桌上的人气王——土豆！别小看这圆滚滚的家伙，它可是个营养宝库，膳食纤维、微量元素、氨基酸、蛋白质，一样不落，吃了不仅肠胃舒坦，还能帮你管住嘴，迈开腿，为啥？因为它里头的抗性淀粉能跟脂肪细胞较劲，关键是，它还超低脂，吃了不长胖，简直是减肥小伙好了吧！
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土豆别再炒着吃,上锅蒸一蒸,口感胜过肯德基,成本不到5块钱嘿，朋友们，今儿个咱们聊聊那餐桌上的人气王——土豆！别小看这圆滚滚的家伙，它可是个营养宝库，膳食纤维、微量元素、氨基酸、蛋白质，一样不落，吃了不仅肠胃舒坦，还能帮你管住嘴，迈开腿，为啥？因为它里头的抗性淀粉能跟脂肪细胞较劲，关键是，它还超低脂，吃了不长胖，简直是减肥小伙是什么。
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咸鱼茄子煲蒜3瓣葱白+葱花1小把生抽1勺盐适量淀粉1勺油(油炸用) 200ML小红椒1条做法步骤1、茄子切条(可不去皮),均匀抹上生粉备用。另外准备一碗水淀粉勾芡(适量酱油，生粉，水)2、热油放入茄子煎(有些人会用很多炸，怕胖，没有放大量的油),煎到茄子变色，变软后装盘3、另用五花肉，姜丝，少还有呢？
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