什么蔬菜里含有硒_什么蔬菜里含有烟酰胺
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白洋葱和紫洋葱有啥区别 这种催泪蔬菜益处多多天气逐渐入冬，洋葱这种好储存又“百搭”的食物更加受到人们的青睐。洋葱的栽培历史悠久，作为蔬菜已有数千年，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培。作为一种葱属植物，洋葱具有强烈的气味。洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰富的矿物质和维生素，更重要的是富含一些对健康十分好了吧！
挪威北极鳕鱼蔬菜小饼宝宝不喜欢吃蔬菜，可以搭配鳕鱼馅里一起让宝宝喜欢吃。挪威北极鳕鱼是大西洋真鳕鱼，品质极高。含有碘，硒，维生素B12等对宝宝成长很有帮助。这道菜适合3岁以宝宝。By 豆粉草海用料挪威北极鳕鱼1块橄榄油10克海盐黑胡椒粒适量西兰花1朵红萝卜1节口蘑1个淀粉1勺做法步骤后面会介绍。
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市场上常见6种“药水蔬菜”,就连菜贩子自己都不吃,究竟哪6种?蔬菜是我们生活当中最常吃到的食物，因为蔬菜当中含有丰富的维生素和钙铁锌硒等物质，经常吃蔬菜不仅能保证营养供应，还能降低疾病发生率。其实并非所有的蔬菜都能吃，有些蔬菜虽然看起来新鲜可口，背地却得靠药水浸泡。尤其是这6种蔬菜，一定要应季食用，有些更要清洗干净，否则长是什么。
为了保护肝脏,我们还可以多吃这些食物1.多吃含硒的食物硒是人体健康所必需的微量元素，它可以提升机体免疫力，还具有抗癌的功效。多吃含硒的食物，能帮助我们保护肝脏，有利于肝细胞的修复。一些常见的食物中均含有较高的硒，如动物肝脏、海产品、蛋类等等。2.绿色蔬菜一些绿色蔬菜中含有的营养成分对养护肝脏大有等会说。
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