什么蔬菜补充维生素k_什么蔬菜补充维生素ab
天气热出汗多,多吃这5种碱性蔬菜,补充体力好过夏维生素K、维生素C,还有叶酸，这些都能帮你补充营养。更牛的是，它还含有大量的纤维素，对消化特别有好处，能让你的肠道更顺畅，更健康。所以好了吧！ 吃点碱性蔬菜就能帮我们补充能量，特别合适。像黄瓜、番茄、芹菜、菠菜和苦瓜这些，它们里头有好多维生素、矿物质和水分，吃了能帮我们恢好了吧！
黄瓜是肠癌“幕后杀手”?医生:要想肠胃健康,这几样蔬菜别乱吃含有少量维生素K、维生素C以及钾和镁等微量矿物质，这使其成为夏日解暑和补充水分的理想选择。不过，黄瓜中的纤维素含量较低，主要是难以好了吧！ 还有一些看似健康的蔬菜，在特定情况下也可能对肠胃健康产生不利影响。例如，番茄虽然富含维生素C和番茄红素，但对于患有慢性肠道炎症的好了吧！
(^人^)
胡萝卜丝炒莴笋丝流感季饮食注意清淡，多吃些水果蔬菜，多喝些汤水来补充营养和能量， 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，可以帮助提升人体各组织器官的功能， 莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，莴笋乳状浆液，可增强胃是什么。
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