怎样学跳绳快一分钟
跳绳是最有效的燃脂方式?“天跳绳5000下,半月狂瘦15斤?跳绳是最有效的燃脂方式之一。那么，跳绳真的具有如此强的减肥效果吗？“每天跳绳5000下，半月狂瘦15斤”是真的吗？ 不可否认的是，跳绳的确是一项能够高效燃脂的运动，据了解，人们若是每天能够坚持跳10分钟的绳，且每分钟跳绳的次数不低于70次，那么其消耗的热量，要相当是什么。
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跳绳是最有效的燃脂方式?“每天跳绳5000下,半月狂瘦15斤”?跳绳是最有效的燃脂方式之一。那么，跳绳真的具有如此强的减肥效果吗？“每天跳绳5000下，半月狂瘦15斤”是真的吗？不可否认的是，跳绳的确是一项能够高效燃脂的运动，据了解，人们若是每天能够坚持跳10分钟的绳，且每分钟跳绳的次数不低于70次，那么其消耗的热量，要相当于慢跑15到好了吧！
＞０＜
真的快去跳绳!
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