什么蔬菜可以补充肉类蛋白
春天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润湿去火除了补充肉类等高蛋白食物外，适量摄入碱性蔬菜也至关重要。下面介绍5种春季常吃的碱性蔬菜，有助于调节酸碱平衡，润燥去火，让身体更加健后面会介绍。 也可以尝试用木耳炒菜或煲汤，味道鲜美，营养丰富。1、多样吃法除了常见的凉拌木耳之外，还可以尝试用木耳与豆腐一起炖，或者用木耳炒青菜后面会介绍。
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秋日精选:营养满分的超级食物,内行人推荐错过可惜!随着秋风起舞，周遭的世界仿佛被秋天的柔纱轻轻覆盖，落叶纷飞，天气逐渐转凉。在这忙碌的季节里，我们往往容易忽视对自己与家人的关爱。特别是对于正处于成长阶段的初中生家庭而言，均衡的营养摄入尤为重要。此时，除了肉类，优质蛋白和维生素的补充也不容忽视，新鲜蔬菜便是最佳小发猫。
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夏季养生佳品:鸡蛋搭档脆爽不油腻,养肝降脂还助眠应当多摄取应季的蔬菜和水果以及新鲜的肉类产品，选择高蛋白、低脂肪的食物为身体补充能量。尽管空调和冷饮是消暑的好选择，但过度依赖可能会对身体造成不良影响。夏季虽是酷热难耐，但也是瓜果蔬菜丰收的季节。例如，今天就选购了一颗油麦菜回家，这种菜又被称为“凤尾菜”。..
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