哪种牛奶有利于消化吸收
牛奶能否空腹喝,驼奶羊奶更好吗?别让营养白白浪费,早知早受益而牛奶作为常见的早餐选择之一，频频成为大家讨论的焦点。众多人士经常会在胃部空虚时饮用牛乳，关于这一行为是否适宜的讨论始终不绝于耳。有些人认为空腹喝牛奶可以补充营养，有助于身体吸收；也有人认为空腹喝牛奶会对肠胃产生刺激，甚至引发消化不良。关于牛奶是否适宜在空还有呢？
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中老年人喝牛奶:早晚时间选择有讲究,记住这两个黄金时段更健康!食物已经在胃内消化，这时喝一杯热牛奶，代替下午茶，特别是在寒冷干燥的冬季，牛奶中加入几颗红枣桂圆，或者煮熟的小圆子都非常美味。寒气较重的人还可以切一点生姜，挤出姜汁，做一碗滑腻的姜汁撞奶，既美味又能让身体由内而外地感到温暖。研究表明，空腹时摄取钙有助于其吸收，因为是什么。
全脂、低脂、脱脂奶哪种好?容易被消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙等。牛奶中蛋白质含量约为3%,消化率达90%以上，其必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。牛奶中脂肪含量约为3%-4%,并以微脂肪球的形式存在，有利于消化吸收。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，具有调节胃等会说。
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