100克蔬菜含水分多少
水煮猪肝By 魔小义用料猪肝100克蔬菜100克花椒5克干辣椒10克火锅底料，豆瓣酱适量盐、味精、生抽适量葱姜蒜适量做法步骤1、1.猪肝放冰箱急冻30分钟切片(不能太厚)过水清洗3遍，直到没有血水，沥干水分后用盐、黑椒粉、酱油、料酒腌制，最后加入淀粉淋入色拉油备用2.用干辣椒、花椒说完了。
＋＾＋
╯０╰
牛肉芝士蛋饼日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料牛肉100克西葫芦1个鸡蛋3个马苏里拉奶酪丝50g黑胡椒粉海盐胡萝卜半根做法步骤1、西葫芦好了吧！ 一勺食用油封住水分； 热锅凉油，放入腌制好的牛肉炒至变色盛出备用；3、平底锅刷油，倒入蔬菜蛋液摊平；4、蛋饼上铺上炒好的牛肉，再撒上芝士好了吧！
(=｀′=)
夏天,这菜敞开吃,一清热解暑、二利尿祛湿、三消脂,不懂可惜了它每100克可食用部分含有96.9克水分，比黄瓜、西瓜都高，所以被称为“夏季补水第一瓜”。它还是一种高钾低钠的蔬菜，对于血压高的人来说非常友好，做法上也是多种多样。现在，我把冬瓜三种做法分享给大家，祝朋友们身体健康！ 【冬瓜三种做法】【红烧冬瓜】食材：冬瓜一小发猫。
＞ω＜
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