哪种牛奶补蛋白效果最好
补钙除了喝牛奶,还要多吃这8样,补钙补蛋白,增强免疫力
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这种菜比牛奶更补钙补蛋白!教你6种超美味做法,鲜香四溢一、美味一锅出： 这是一道制作最简单、营养最全面，吃起来也最美味的一道冬天美味！可以利用家里冰箱中多种食材和下脚料，种类越多越好。将易出水的食材如白菜、萝卜等铺放在最下面，选用炖煮和保温性能良好的砝硠锅或者砂锅效果更佳。需要提前泡发的食材如粉条、木耳要提前准等我继续说。
牛奶靠边站,建议中老年人多吃这4样,补蛋白,增免疫,身体棒
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