为什么有的人喜欢吃蛋白不吃蛋黄
一天到底能吃几个鸡蛋?只吃蛋白不吃蛋黄?关于鸡蛋的八个真相只吃蛋白不吃蛋黄，就像喝酸奶只舔奶盖一样，错过了许多营养。实际上，蛋黄中除了蛋白质外，还含有必需脂肪酸、卵磷脂、维生素、钙、锌以及胆碱、甜菜碱、叶黄素等多种营养成分。因此，蛋黄才是鸡蛋中的精华部分，千万不要轻易放弃。4、半熟蛋更有营养？有些人喜欢吃半熟的“溏心小发猫。
早餐必吃的这种高营养食物,很多人却吃错了它可是蛋白质量的标杆，其它蛋白质量如何时常拿它做参考呢。鸡蛋这么营养，可是很多人却没吃对，比如只吃蛋清不吃蛋黄。有的朋友不吃蛋黄好了吧！ 别三餐主食都吃红薯。这是因为它的蛋白较低，只有馒头、米饭的10%、27%,营养没有米面均衡。如果你就喜欢吃红薯到顿顿想吃，吃了也没啥好了吧！
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研究发现:这种维生素缺乏,可能会增加糖尿病风险!一个星期吃海鱼不到2次；吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄。如果你有以上这几种行为，那要注意啦，你体内的维生素D可能存在缺乏或不足。而维生素D缺乏，则可能会导致糖尿病风险增加[1]。今天教你3个方法，补足维生素D。本文特邀审核专家：Part1为什么缺乏维生素D,会增加糖尿病发病风险？调后面会介绍。
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早餐必备营养宝库:多数人的食用误区大揭秘它可是蛋白质量的标杆，其他蛋白质量如何时常拿它做参考呢。鸡蛋这么营养，可是很多人却没吃对，比如只吃蛋清不吃蛋黄。有的朋友不吃蛋黄小发猫。 别三餐主食都吃红薯。这是因为它的蛋白较低，只有馒头、米饭的10%、27%,营养没有米面均衡。如果你就喜欢吃红薯到顿顿想吃，吃了也没啥小发猫。
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