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睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗在很多家长看来，水果是孩子不可或缺的一种食物！水果里面不仅有水，而且口味非常的甜美，再加上水果里面也会有维生素和膳食纤维，让家长们觉得找到了一个完美替代蔬菜的食物。孩子不愿意吃饭吃点水果，孩子不愿意吃蔬菜，就用水果来代替，孩子晚上饿了吃点水果，觉得这样对孩子的身说完了。

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儿科医生:睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗在很多家长看来，水果是孩子不可或缺的一种食物！水果里面不仅有水，而且口味非常的甜美，再加上水果里面也会有维生素和膳食纤维，让家长们觉得找到了一个完美替代蔬菜的食物。孩子不愿意吃饭吃点水果，孩子不愿意吃蔬菜，就用水果来代替，孩子晚上饿了吃点水果，觉得这样对孩子的身等我继续说。

春天孩子长高季,除了补钙八道维生素菜也要多吃,促进吸收长高个还应该多多补充维生素，不仅可以促进肠道蠕动、帮助消化，而且其中身体长高的所必须的维生素C、维生素D和维生素K等营养物质，有利于帮助我们的身体和骨骼吸收钙、铁、锌和蛋白质，健康长身高。因此，接下来，我整理八道适合孩子长高多吃的维生素菜，喜欢的朋友，跟着我一起来学习还有呢？

秋冬换季,给孩子多买这5种高维C美食,助力成长!每一百克的西兰花含有89毫克的维生素C,相当于二十个苹果的维生素C含量。多给孩子炒些西兰花吃，能很好地提高他们的抵抗力。推荐菜谱：【西兰花炒鸡胸肉】食材：西兰花、鸡胸肉、生姜、大蒜1. 鸡胸肉洗净切块，加入姜丝、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、盐和淀粉抓匀，淋上油腌制等会说。

春天多给孩子吃这几道菜,养肝明目,补铁又补血,别不懂吃春天阳气升发，这个季节也是“养肝季”，给身体补充维生素，促进肠道消化，养肝健脾胃，尤其给孩子吃这几道菜，养肝明目，关键还补铁补血，快快分享给身边需要的人！一、芥兰炒牛肉食材：芥兰，牛肉，大蒜做法： ①芥兰洗净切好，牛肉洗净切片，大蒜切好 ②切好的牛肉中加适量生还有呢？

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秋天多给孩子吃这馅饺子,润肺去燥,护眼通便,比肉饺子还香孩子平时挑食不吃蔬菜，但只要剁碎了包饺子，他就不知道是什么了，吃得嘎嘎香。所以我和婆婆特别喜欢给孩子包饺子，可以骗他多吃点蔬菜。这次包的是胡萝卜木耳鸡蛋饺子，孩子吃得也可香了。不仅好吃，还很营养，胡萝卜被誉为“小人参”，含有丰富的胡萝卜素以及维生素，具有增强免疫小发猫。

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吃鱼补钙又护眼,建议家里有小孩的,多吃这3种,鱼刺少鱼肉嫩导读：吃鱼补钙又护眼，建议家里有小孩的，多吃这3种，鱼刺少鱼肉嫩鱼肉富含蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养，而且鱼肉的肉质嫩，对于小孩子来说，好消化，营养易吸收。所以，鱼肉是小孩子补充营养的好选择，建议家里有孩子的，推荐多吃这3种鱼，鱼刺少鱼肉嫩，补钙又护眼。【第一种鱼还有呢？

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猪身上属这部位最贵,比牛羊滋补,清香又有嚼劲,大人孩子要多吃猪身上这一不起眼的部位，实则蕴藏着无尽的美味与营养。它就是猪肚，猪肚里含有丰富的蛋白质和必需的氨基酸，这对于身体的生长发育和修复组织特别重要。特别是对于孩子们来说，正是长身体的时候，多吃点猪肚，有助于骨骼和肌肉的发育。而且，猪肚还富含多种微量元素和维生素，像锌还有呢？

春天多给孩子吃这菜,明目护眼,补钙强免疫力,不吃可就亏大了春天多给孩子吃这菜，明目护眼，补钙强免疫力，不吃可就亏大了。春暖花开，我们总能在菜市场中看到一种翠绿如玉的蔬菜，它就是上海青。上海青不仅外观诱人，更是营养价值极高的一种蔬菜。它富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁等多种营养成分，这些成分对于孩子们的成长发育有着极为等我继续说。

宁愿不吃肉,也要多吃它,尤其是孩子,多吃提高记忆个头猛长很多小孩子挑食的毛病，从小就不怎么爱吃肉类，并且油腻的食物也不爱吃，就喜欢吃一些绿色并且清淡的蔬菜。肉类所含的一些营养都是孩子成还有呢？给孩子做一道番茄脆皮豆腐。豆腐是很常见的豆制品，它含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素，具有补钙健脑、增强记忆力、促进骨还有呢？

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维生素儿童吃多了会怎么样

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