苦瓜怎样吃可以降低寒性
端午过后,建议中老年人少吃苦瓜和生姜,多吃这3样,舒服过夏往往会多吃一些消暑清凉的食物，比如苦瓜和生姜。 苦瓜是夏季清热解暑的应季食物，然而它属于寒性食物，中老人脾胃功能较弱，苦瓜吃多了往好了吧！ 咱们就可以开始炒了。 6、锅里倒入食用油，油热之后放入五花肉煸炒，先把五花肉的肥油炒出来，这样吃着就不腻。 7、炒出肥油后下入蒜末好了吧！
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三伏天苦瓜要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气对于寒性体质的老年人，三伏天大量食用苦瓜可能会使身体感觉更加寒冷，加剧不适。因此，建议老年人在三伏天的饮食中，适当增加一些温性食物好了吧！ 除了苦瓜，老年人还可以选择一些“排湿”食物，如红豆、冬瓜和茯苓。红豆具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻湿重感。冬瓜性质凉爽好了吧！
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夏季养生新选择:避开生菜苦瓜,这5种碱性蔬菜助您清凉解暑护肠胃!避免摄入过多的寒性蔬菜如苦瓜和生菜等，以防肠胃受凉引发不适。推荐常吃一些性质温和或凉而不寒的蔬菜。第一种是土豆。土豆属于温性碱性蔬菜，含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、钾等微量元素。食用后可帮助缓解疲劳、润肠通便并提高免疫力。推荐菜品：【酸辣土还有呢？
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