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秋冬滋补佳品:三款绝妙羊肉食谱,美味营养全家共享材料： 羊后腿或羊寸排1kg 土豆100g 青萝卜100g 胡萝卜50g 葱、姜、花椒、白胡椒适量盐、清水适量步骤： 准备材料：将羊腿或羊寸排洗净，切成适当大小的块，用开水焯水去除血沫和腥味。土豆、青萝卜、胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片备用。炖煮羊肉：将焯水后的羊肉块放入锅中，加入还有呢？
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人生中最重要的东西,都是免费的即使补养一百天也未必能弥补回来。现代医学研究证明：每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，会导致体内700多个基因发生改变； 长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。中医说：药补不如食补，食补不如睡补。睡得好，就是最好的养生，胜过世间一切灵丹妙还有呢？
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