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夏日养生必备:莲子养心安神又清热,女性这样吃效果最佳!在炎热的夏季，人们常会感到烦躁不安，而按照中医养生的观点，这正是养护心脏的重要时期。莲子，作为心经的食疗佳品，具有养心安神的显著功效。莲子，又名藕实、莲蓬子或莲实，其性甘涩而平和，主要归入脾、肾及心经。对于脑力劳动者而言，夏日里适量增加莲子的摄入，无疑是明智之举小发猫。

养心安神必备!莲子清热解暑,女性这样吃最合适炎热的夏季，常让人心烦意乱。而根据中医的理论，此时正是养护心脏的最佳时机。莲子，作为心经的滋养品，具有养心安神等功效。莲子，亦被人们称之为藕实、莲蓬子或莲实，其性甘涩平，可入脾、肾、心三经。对于脑力劳动者而言，夏日里适量食用莲子大有裨益。取30克莲子搭配30克瘦好了吧！

高考期间身体保养秘籍:避免生病,保持最佳状态银耳莲子汤可助改善记忆力和睡眠。睡前深呼吸、热水泡脚、听轻音乐、冥想可缓解紧张。保持最佳状态，迎接高考挑战。高考期间，学生们面等我继续说。那我们应该做些什么呢？以下是一些缓解的小方法：合理安排作息时间：保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，确保每天至少7-8小时的睡眠；均衡饮等我继续说。

三伏天祛湿必备!这碗汤让你轻松补营养,健脾又祛湿三伏天已悄然过半，然而炎热的天气仍在继续，令人心情烦闷焦虑，肠胃不适，极易中暑。空调成了我们唯一的救赎，但室内湿度过大，湿气侵入体内，又会引起面部水肿、身体湿重。因此，在三伏天，我们不仅要防暑，更要注意祛湿。一款美味的胡萝卜五指毛桃薏米莲子老鸭汤或许是你的最佳选择好了吧！

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秋季,再忙也要给家人煮这道滋补汤,错过就亏大了!时光匆匆，转眼间我们迎来了秋天，气温骤降，已跌至15摄氏度。为了抵御寒冷，我们都换上了厚重的衣物。在这个季节，营养补给显得尤为重要。经过一个长夏的炎热，我们体内的能量消耗巨大，若不及时补充营养，可能难以安然度过秋冬。此时，一碗温暖的汤品是最佳选择，比如这款绿豆莲子莲后面会介绍。

三伏天健脾祛湿,只需3种食材轻松煲出养心血汤品!今天要分享的是脾胃在二伏天特别喜欢的一道汤品——陈皮莲子红豆汤，只需3种食材就能轻松完成，具有健脾、祛湿、补心血的功效！夏日炎炎，人们出汗多，导致钾元素流失较多。豆类是最佳的补钾食材，而今天介绍的陈皮莲子红豆汤不仅口感胜过绿豆汤，而且营养更为丰富！红豆与莲子富等会说。

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三伏天,又给自己煲这个糖水了!好喝又解暑!建议把奶茶换成这个今天我要安利一款夏日里的超级解暑神器——百合莲子绿豆汤！你们试过没？那叫一个清爽啊！每次一到夏天，我就特别馋那冰凉清爽的甜品，但外面的又贵又不一定合自己的口味。这不，最近我在家捣鼓这款百合莲子绿豆汤，简直是发现了新大陆！你们知道吗？这绿豆啊，简直是夏天的最佳拍档是什么。

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