吃什么蔬菜减肚子最快最有效
5种必须焯水的蔬菜,很多人省略了这一步,难怪吃了肚子疼!5种必须要焯水的蔬菜，很多人省略了这一步，难怪吃了肚子疼。第一种：四季豆四季豆也被称为菜豆、芸扁豆等等，这种蔬菜如果炒不熟的话，我们吃完之后非常容易中毒。如果出现恶心、呕吐、腹痛等症状的时候，就要小心了。所以说我们炒四季豆的时候，一定要炒熟才能食用。因为四季后面会介绍。
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秋天宁可不吃肉也要常吃这菜,养肝润燥,女人常吃细腰瘦腿平肚子女人常吃细腰瘦腿平肚子，好吃又便宜。秋季进补对于大鱼大肉要适可而止，清淡又少油腻的蔬菜餐桌上必不可少。就如今天这道简单的家常小炒---蒜蓉炒生菜，将蒜蓉爆香， 加入洗净的生菜大火快速翻炒，加入1小勺糖，能让青菜好吃不变色，不到三分钟就能上桌，女人每天坚持吃一盘，肚子平好了吧！
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肚子赘肉很苦恼,有什么办法可以减掉?先学了再说看到别人平坦的小腹，穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线，再看看自己的肚子，除了赘肉还是赘肉，不管穿紧身的衣服。很多女性都抱怨一吃太多肚子就特别明显。那么如何减掉这尴尬的赘肉呢？1、多吃蔬菜，少吃高热量食物在日常多吃瓜脂肪的蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以提高肠道蠕动能力后面会介绍。
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