含维生素c的水果排行榜前十名
哈佛大学指出:能降低慢病风险的“蔬菜水果排行榜”,很多人爱吃新鲜蔬菜水果是日常生活中的必需品，也是重要的营养来源，含有人体所需的多种营养物质，如碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、铁、钙、磷、钾、镁等等。可这么多新鲜的蔬菜水果，你知道如何选择吗？又知晓哪些食物的营养价值更高吗？来看看哈佛大学是什么。
猕猴桃作者：才高八斗学富五车生活中多吃水果对我们的身体是有很大的好处的，不同水果的营养价值也是不同的，水果的种类十分广泛，不同的地方不同的季节生长的水果也不同。猕猴桃中维生素C含量在水果中排名靠前，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多。猕猴桃还含有丰富小发猫。
全国“冬枣”美味排行榜揭晓:这5个地方名列前茅,看看有你的家乡吗?冬枣是一种营养丰富的水果，其好处多种多样，对人体健康有着积极的促进作用。冬枣美容养颜、富含维生素C;冬枣中的维生素C含量极高，甚至高于苹果和橙子。维生素C具有强大的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少黑色素沉淀，从而美颜养颜、抗衰老。全国各地都产冬枣，但经过评好了吧！
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