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寿命长的人,水都不少喝?研究发现:人能活多久,看饮水量就知!很多人没想到，寿命长短会和“饮水量”有关，如常听人们说，寿命长的人，水都不少喝，这是真的吗？在日常生活中，关于“多喝水”，似乎适用于多种场合，如感冒发烧时、痛经时、天冷时、咳嗽时等等，来自身边人一句暖心的问候，会让人心里暖暖的。根据水对人身体的重要性，它确实不可缺少等我继续说。

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睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃并不是所有碳水都能让人睡得更好，我们睡前应避免精制碳水，可以选择小份、低热量、但营养丰富的食物。网上有种说法“睡前吃碳水有助睡等会说。这个作用也可以解释为什么部分人在吃了面条、米饭后会出现昏睡，但是这类食物进食后出现的代偿性高胰岛素血症和反调节激素反应可能会导等会说。

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃→并不是所有碳水都能让人睡得更好，我们睡前应避免精制碳水，可以选择小份、低热量、但营养丰富的食物。网上有种说法“睡前吃碳水有助睡还有呢？这个作用也可以解释为什么部分人在吃了面条、米饭后会出现昏睡，但是这类食物进食后出现的代偿性高胰岛素血症和反调节激素反应可能会导还有呢？

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这种看似不发胖的夏季当红美食比米饭馒头更长肉!最近湿热的天气，让大家连做饭的心情都打消了很多。各种凉拌菜和速食冷餐，成为不少人夏季吃饭的首选。谁不想在炎炎夏日来一套花生、毛豆、烤串、泡椒凤爪外加拍黄瓜、扎啤组合呢，想想都幸福。不过，对于连碳水都不敢多吃一口的减肥期小伙伴们，担心花生、啤酒的卡路里太高，晚说完了。

神奇碳水助力缓解脂肪肝!这些食物竟有助减肥,速来了解!许多人在谈及碳水化合物时，常常因担忧其可能导致的体重增加和血糖上升而对其敬而远之，将其视作健康的绊脚石。然而，并非所有碳水都应被还有呢？添加糖是指人为添加到食品中的糖分，包括单糖和双糖等。建议每天添加糖的摄入量控制在5%(约25克)以内。声明：文章内容仅供参考，情节纯属还有呢？

网友吐槽明星吃东西很小一口,没想到粉丝却曝出各家吃相惨不忍睹明星想要保持身材，那在嘴巴上肯定是要控制住的！往往吃东西都不敢吃多！究竟明星都是这样的吗？刷到有博主发文感叹果然不是每个人都能成为明星。比如我，所有的碳水都是我的最爱，正餐+零食都少不了[呲牙] 本来以为大家会在评论区吐槽某些明星假吃或者吃得少。可评小发猫。

“升糖大户”被揪出,不是米饭!提醒:这3类食物要尽量少吃身材苗条、长年运动的王小姐最近非常郁闷，她在公司体检中，居然查出了高血糖！平日里她为了保持身材，可是一点碳水都不吃，尤其是“升糖大户”白米饭，这些年碰都没碰过一粒。更气人的是，同事小胖，大肚腩，顿顿三碗饭，血糖竟然标准得很！看着王小姐一脸丧，小胖忍不住炫耀：都跟你说了小发猫。

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