什么蔬菜里面含有软骨钙_什么蔬菜里面含有益生元

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记得给家人准备这道清香鲜嫩、营养丰富的菜,老少皆宜!尤其值得关注的是其含有的胡萝卜素含量是大白菜的74倍,而其钙含量则在蔬菜中名列前茅。食用鸡毛菜能够有效补充人体所需的营养素,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘、排出毒素,并辅助减肥。此外,鸡毛菜中的丰富钙质可补充身体所需钙元素,预防软骨病的发生。因此,多鼓励孩子食用,等会说。

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