苦瓜怎样吃最去火最有效
苦瓜丝瓜靠边站,7月就吃它,清热降火,不愧是“夏季第一瓜”
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三伏天,建议多吃这3种食物,清火气,清湿气,解暑神器这三种食物分别是苦瓜、冬瓜和绿豆。接下来，我们一起来看看，怎么吃才能发挥它们最大的功效。苦瓜苦瓜，光是听到这个名字，可能有些人就已经皱起了眉头。确实，它的苦味不是每个人都能欣然接受的。但可别小瞧了这苦味，正是因为苦，它才有了清热降火、解毒消暑的绝佳功效。在这好了吧！
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秋季干燥易上火,4道润燥菜的做法,滋补清肠又去火,营养美味秋季气候干燥、寒冷，水分流失快，所以比较干燥，要注意滋阴润燥，首先就是从饮食上调节，多吃些当季的新鲜蔬菜，富含丰富的水分、营养、膳食纤维等，可以清热下火，润燥通便，让身体舒舒服服的，安稳度秋。到了秋天，还有人在吃丝瓜苦瓜，那都是夏季菜，已经过季了，今天给大家介绍几种最该等会说。
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夏季必备!这道菜营养满分,简单蒸一蒸,清凉解暑又降火导语：黄瓜、苦瓜靠边站，夏天就该吃这菜！营养极高，随手一蒸，消暑去火，常吃对脾胃好！ 炎炎夏日，热浪滚滚，一年中最炙热难耐的三伏天就要来到还有呢？ 可以炖着吃、可以炒着吃、可以凉拌吃、亦或是蒸包子吃，无论怎么吃都十分的营养美味，但是夏季，最简单的做法还是蒸着吃，消暑去火，常吃对脾还有呢？
(^人^)
天热吃苦,胜似进补!但这几种常见蔬果,越苦却越危险!因此不少人喜欢吃些苦味的食物，比如苦瓜、苦苣、油麦菜等，既降火祛暑，又清热解毒。但你们知道吗？其实吃“苦”也有讲究！并非后面会介绍。 那我们该怎么辨别它呢？ 苦味丝瓜和正常的丝瓜在外表上没有明显的差异，肉眼上无法区分。但是发苦的丝瓜无论是生吃还是炒熟了吃，都会有明后面会介绍。
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难怪广东妈妈们都爱煲这个汤,夏天喝太舒服了!众所周知，每个广东人都很会煲汤，所以跟着广东人煲汤绝对错不了！ 这个酿苦瓜鲍鱼汤是跟着在广东生活的阿姨学的，阿姨说这个汤是广东的妈妈们夏天经常会煲来喝的，非常的清热去火！ 很适合现在这个燥热的天气，学着煲了一次，喝起来甘甜鲜美，喝完整个人都舒服了！ 原来只吃过苦瓜酿肉好了吧！
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