哪些蔬菜含b12最好_哪些蔬菜含b12最多
提醒糖友:缺乏维生素B12可能导致的3大后果,需及时补充维生素是每个人日常生活中不可或缺的重要营养素，广泛存在于许多蔬菜与水果中。然而，如果日常饮食不注意补充维生素，可能会导致一系列健小发猫。 不能有效利用维生素B12。4. 合理选择补充途径针对糖尿病患者，应根据个人情况针对性补充维生素B12。最好通过饮食来补充；如果身体极度小发猫。
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提醒糖友:身体若缺乏维生素B12,或会出现3大后果,需及时补充很多蔬菜、水果中都含量丰富，但如果日常不注意补充也会引发一系列问题。其中对于糖尿病患者来说更为重要，如果身体内的维生素长期匮乏将会导致消化、吸收、代谢等功能障碍，严重影响糖尿病病人的血糖控制、病情恢复等。首先，我们以维生素B12为例讲述糖尿病病人如果缺乏会还有呢？
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鳕鱼蔬菜粥丰富营养的挪威北极鳕鱼，富含优质蛋白，含Omega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素,用它做的鳕鱼蔬菜粥，鲜香嫩滑，营养美味！By cocoqybk用料挪威鳕鱼1块米饭100克胡萝卜50g香菇1朵油菜1颗盐少许淀粉少许姜丝适量做法步骤1、准备食材，胡萝卜油菜切丁，香好了吧！
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