韭菜烧豆皮怎么炒好吃
年纪大了要管住嘴,这4种高蛋白食物要常吃,腿脚有劲身体好随着年龄的增长，我们的身体逐渐进入了保养的阶段，尤其是对饮食的选择更加要讲究。高蛋白食物对于老年人来说非常重要，它们不仅能帮助维持肌肉力量，还能增强身体免疫力，改善骨密度，防止衰老带来的各种问题。今天推荐四道高蛋白食物：虾仁蒸蛋、韭菜炒豆皮、油爆基围虾和青椒肉等会说。
炝韭菜炒豆芽豆皮把韭菜洗干净，切段，豆腐皮切一指宽条，绿豆芽洗干净沥水，起锅烧油，蒜末辣椒爆香后放入绿豆芽炒断生后放入韭菜和豆皮炒几下，加入盐，味精，蚝油，生抽，大火翻炒几下，即可出锅装盘小贴士大火爆炒，注意安全！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜还有呢？
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一家三口晚餐,做了3道菜,荤素搭配,开胃下饭作者：天山可可这是我家一家3口晚餐，来上这三道菜，两种主食，粗粮细粮一起吃，全家喜欢。看看这就是我家晚餐，香辣皮皮虾+毛芹菜炒肉+韭菜炒豆皮，主食就是米饭和+蒸板栗南瓜，老公吃米饭，我爱吃南瓜，闺女也吃米饭，3口人都有爱吃的菜和主食。尤其是皮皮虾，真是太开胃好吃了！香辣皮说完了。
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