西兰花凉拌焯水几分钟能熟
凉拌西兰花春节必备菜，清爽又美味！By cocoqybk用料西兰花半颗胡萝卜半根盐少许吉豪藤椒油少许做法步骤1、西兰花洗净切小块焯水过冷水备用2、胡萝卜切块焯水捞出控水3、焯好水的胡萝卜和西兰花放入盆中，加入吉豪藤椒油和少许盐调味，拌均即可4、装盘，美味又健康！做菜好吃都有技巧，我后面会介绍。
(^人^)
芥末沙拉西兰花还在凉拌或清炒西兰花？孩子老人不爱吃？ 今天教你一个简单快速又好吃的新吃吃法，老少皆宜！By 爱瞌睡的小懒猫用料西兰花1只芥末酱适量沙小发猫。 几分钟后薯片会发软，影响口感！ 2.焯水时水中加盐加植物油是为了西兰花更翠绿，适用于大部分绿色蔬菜焯水！ 3.第一次做沙拉酱中少量多次加入小发猫。
╯＾╰
减脂凉拌菜,六天不重样。喜欢吃的,来!怎么能不吃凉爽又美味的凉拌菜呢？这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜，让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材，能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、..
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