西兰花凉拌放什么调料
难怪饭店的凉拌西兰花好吃?原来还要多做这一步,清脆爽口又解馋饭店的凉拌西兰花好吃是因为多做了这一步，让我们一起来了解一下吧！首先，要挑选新鲜的西兰花，颜色翠绿，没有黑斑的为佳。将西兰花洗净后切成小块，放入开水中焯烫至变色捞出，用凉水冲洗，沥干水分备用。接着，将蒜末、生抽、醋、盐、芝麻酱等调料调成汁，浇在西兰花上拌匀即可。但还有呢？
减脂凉拌菜,六天不重样。喜欢吃的,来!这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜，让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材，能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、香油、辣椒等调料即可。 [胡瓜]第后面会介绍。
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秋季食养:牢记“三绿、三白、三黑”推荐做法：凉拌菠菜，将菠菜焯水后，加盐、生抽等调味料拌匀即可。02 西蓝花营养成分：富含膳食纤维、维生素C等。养生功效：有助于降低胆固醇，保护心血管。西兰花中的维生素C还有助于增强免疫力。推荐做法：蘸酱西兰花，将西兰花掰成小朵洗净、焯水，然后蘸酱食用。03 秋葵/芦笋等我继续说。
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