糖尿病吃什么主食最好还养胃_糖尿病吃什么主食最好
专家提示:超过70岁的老人,宁愿在家只吃菜,也别多吃这些主食过多食用这些主食对老年人的身体并不一定有好处。我们身边有不少老人，他们认为山药有补脾养胃的功效，能增强体质，便经常用山药煲汤，甚至把山药当成主食来吃。但如果长期大量食用山药，会带来一些健康问题。特别是对于那些已经有糖尿病或血糖偏高的老人来说，山药并不是一个好了吧！
长期吃冷的米饭,能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话还有养胃的功效，事实真的如此吗？米饭，作为我们餐桌上的常见主食，就像一位熟悉的老友。可是啊，一旦它变得冷冰冰的，就像是突然间被一层看不见的神秘布给遮住了，让人琢磨不透。曾经有一位糖尿病患者老张，听闻了长期吃冷米饭能降血糖的说法，便开始经常食用冷米饭。起初，他似乎觉好了吧！
长期吃“冷米饭”,不仅能降血糖,还有养胃作用?医生道出实情糖尿病等健康问题。除了选择低GI主食和合理控制摄入量外，我们还可以通过搭配其他食物来更好地调控血糖。例如，蔬菜、豆类、肉类等富含蛋白质和膳食纤维的食物，可以与主食搭配食用，有助于减缓葡萄糖的吸收，保持血糖的稳定。那么，若想养胃，主食应该怎么吃？首先，推荐食用细粮，如还有呢？
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