哪些蔬菜有助于减肥还好消化
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健康知识:减肥期间怎么吃能提高代谢率能让身体消耗更多能量来消化和吸收，从而提高代谢率。比如说，吃一份鸡胸肉，身体为了处理它，就得“加班加点”工作，这代谢率不就上去了嘛。再者，不能忽略膳食纤维这个“小能手”。蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，让代谢更加顺畅。想是什么。
六种碱性美食助你快速瘦身,轻松甩掉15斤肉!而是指经过消化吸收后，最终给身体增加的是酸性物质还是碱性物质。像富含钾、糖分少的蔬菜通常是碱性食物，而富含蛋白质的肉类则属于酸性食物。下面给大家分享6种碱性食物，想要快速瘦身的朋友可以一周吃3次，轻松减掉15斤。一、豆腐推荐食谱：麻辣豆腐超级简单的麻辣豆腐，不等我继续说。
秋日滋补新选择:金色养生瓜,助消化、防便秘、减肥生发,胜过药!常吃还有利于减肥。来源：视觉中国保护肠胃南瓜富含果胶，能在人体内保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的伤害，并有助于预防胃黏膜溃疡和促进溃疡愈合，因此非常适合胃部不适者食用。润肠通便南瓜中丰富的维生素A和膳食纤维有助于肠道蠕动，促进食物消化吸收及排便。历史上的名医小发猫。
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