补钙需要补维生素d3吗_补钙需要补维生素d吗

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中老年人才需要补钙……是真是假?|谣言终结站饮食中钙的供应无法满足身体需要,那么可以选择补钙品。但要注意,钙片补钙时,选择普通钙片即可,每片200~400毫克为佳;选择添加维生素D的钙片;餐时服用为好,吸收效率较高,也相对不容易造成胃肠不适;消化不良、胃酸过少的人,最好选择有机酸钙;不要在服用铁、锌等制剂的同时服用说完了。

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