含维生素c的水果菜有哪几种
苦瓜恐伤胃?医师警告:胃病患者这4菜少食,保护胃肠道健康!酸性水果也需要胃病患者谨慎。柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等富含维生素C,但同时也含有柠檬酸等酸性成分。这些酸性成分可能刺激胃黏膜，引发胃部不适。如果你是胃病患者，可以选择一些较为温和的水果，如香蕉、苹果等，来满足维生素C的需求。最后，油腻食物是胃病患者应该避后面会介绍。
∩▽∩
这菜很多人吃茎,其实叶子才是宝,一吃通便,二吃助眠,三吃祛火应季的瓜果蔬菜都大量上市！每天去菜市场买菜时，都有很多蔬菜可以选择。今天给大家推荐的蔬菜就是“莴笋”。莴笋又叫青笋、莴菜、莴苣说完了。 莴笋叶的维生素A含量是茎的5.9倍；维生素B1、B2的含量是茎的3-5倍；维生素C的含量是茎的3.3倍；钙、铁、锌等微量元素的含量，是茎的1倍多说完了。
(^人^)
眼睛最喜欢的菜,越吃眼睛越亮,养肝明目强免疫,夏天多给孩子吃眼睛最喜欢的菜，越吃眼睛越亮，养肝明目强免疫，夏天多给孩子吃。5月高温多雨的气候，这个季节很多蔬菜瓜果都开始上市了，平时多吃一些当季还有呢？ 维生素C、维生素K,具有保护视力、美容养颜等，夏天多吃提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。养肝明目增强免疫，对眼睛也非常好。多吃菠还有呢？
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