哪些蔬菜含钾高可常吃_哪些蔬菜含钾高呢
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南瓜——蔬菜界的黄金,究竟有哪些神奇好处?秋季是食用蔬菜的好时节，而南瓜更是被誉为“蔬菜中的黄金”。作为一种既可入药又能食用的食物，南瓜具有润肺益气、化痰排毒等多种功效。进入人体肠道后，它还能促进肠胃蠕动，帮助消化，非常适合秋季食用。01 那么，南瓜到底有哪些具体的营养价值呢？ 首先，南瓜有助于健说完了。
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晚饭戒掉主食只吃蔬菜,可降低高血脂吗?大多数家庭可以想吃就吃，想吃肉就能吃肉，想吃鱼就有鱼吃，长期吃各种肉类，血液里的脂肪堆积过多，得高血脂的人也就多了起来。想要远离高血脂，饮食方面要多加注意，不过，有的人采取的饮食方法是错的，比如晚餐戒掉主食只吃蔬菜。这样饮食的人是想通过减少碳水化合物的摄入，达到说完了。
“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能补维生素2 紫苏叶高营养深色蔬菜别看紫苏叶长得不大，它可是高营养的深色蔬菜。紫苏叶中富含膳食纤维、矿物质钾、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸等营养，而且含量都很优秀，普遍高于其他常见的深色蔬菜。1.膳食纤维紫苏叶的膳食纤维含量高达7.3 克/100克，比我们常吃的大白菜是什么。
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