啥都不如有个好身体
吃肉不如吃豆,无论男女建议多吃这4种豆,高钙高钾营养足身体棒镁等人体必需的矿物质、膳食纤维等多种营养， 还能促进胃肠蠕动，帮助消化，益处多多对身体好。”冬补吃肉，不如吃豆“, 无论男女，记得常吃4种豆，高钙高钾营养足，常吃身体棒。一起来看看吧。一、毛豆， 毛豆有着“蔬菜里的纤维冠军”的美誉，它是鲜食的黄豆， 富是什么。
多走路对身体好?医生直言:年过60岁,散步不如这几种运动有效“散步真的有那么好吗？”许大伯在医院的候诊室椅子上轻轻地问他的儿子，声音里带着些许怀疑和不安。许大伯，一个年近六旬的退好了吧！ 对维持身体平衡非常有帮助。rdquo; “对于年纪稍大的人来说，平衡感的提升极为关键，可以有效预防跌倒。rdquo; 最后，医生推荐了太极好了吧！
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小姐姐买房后月开销不到300元:吃得健康还省钱,炫耀生活秘诀俗话说得好：“药补不如食补。”广东的小姐姐傅明英深谙此道，她坚信健康饮食才是保持身体健康的关键。自从工作后，她存够了钱买了属于自己的房子，为了还房贷，她变得更加节约了。每个月在吃饭上的开销竟然不到300元，这让许多朋友都感到惊讶不已。然而，傅明英却乐在其中，她炫耀还有呢？
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天冷后要少吃肉,常给家人喝这汤!补足营养增强免疫少生病进入冬季，11月份是非常重要的日子，处于秋冬季节更替的时候，冬天的天气很奇怪，白天还非常暖和，早上和晚上很阴冷，天气一天比一天冷，人到了中年，就会出现贫血，脸色非常苍白，这个时候要改善气血，调理好我们的身体。冬季是一年进补的“好时机”，猪肉牛肉吃多了容易上火，不如试试这好了吧！
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为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰老一辈更有优势有没有发现，“一到秋冬季，家里老一辈人没事，年轻人先感冒了”“一起旅游走路，老一辈人还精力十足，年轻人先走不动了”…按理说现在生活条件好了，为什么总感觉年轻人的身体还不如老一辈人？不，这个真不是错觉！有研究发现：在抗衰老、抗癌方面，老一辈或更有优势！ 健康时报图年轻后面会介绍。
让肌肉流失的6个坏行为习惯,你知道多少呢?多数人可以明显感觉到身体的精力减弱，力量也大不如前，身体健康素质下降，身体慢慢地出现一些健康问题。所以要有意识地维持自身的肌肉含是什么。 身体的睡眠时间不足7个小时，就会导致身体没有得到好的休息，肌肉无法修复过来，导致肌肉流失，而且熬夜晚睡还会增加皮质醇的分泌，脂肪堆积是什么。
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秋天,鱼汤、鸡汤不如这碗汤!降燥、润肺特养人,好处赛过人参汤对人体的爱护极好。品尝起来口感脆爽，特别受到大家的喜爱。老话说的好，“秋冬吃萝卜，不找医生帮”。秋冬时节，萝卜的吃法多样，最好的还是煮汤喝。特别适合干燥寒冷的时节。秋天，鱼汤、鸡汤不如萝卜汤。萝卜煮汤喝不仅可以给人体补充水分，还可以增强免疫力，抵御秋季常见的感后面会介绍。
小姐姐买房后,每个月吃不到300元,炫耀:吃得健康又省钱俗话说得好：“药补不如食补。”广东小姐姐傅明英深信这一点，她认为健康饮食才是保持身体健康的关键。自从工作后，她存够了钱买了属于自己的房子，为了还房贷，她变得更加节约了。每个月在吃饭上的开销竟然不到300元，这让许多朋友都感到惊讶不已。然而，傅明英却乐在其中，她炫耀还有呢？
上了年纪,肌肉流失会变快?医生教你3招保护肌肉,预防身体干瘪竟然挣扎了好一会儿才勉强站稳。这个意外让林叔意识到自己的身体状况已大不如前。他开始担心，难道上了年纪就注定要面对肌肉流失、身体干瘪的命运吗？ 带着这个疑问，林叔决定向他的老朋友张医生求教。张医生是一位经验丰富的老中医，对养生之道颇有研究。林叔拨通了张医生的好了吧！
补冬不如补霜降,明日霜降,有钱没钱多喝5种“补汤”安稳过冬毕竟俗话说的好“补冬不如补霜降”，要提前为身体多补充一些营养，增强体质，以免冬天来临后被寒气袭身，到时候再补就来不及了。想要在霜降时节通过饮食来滋补身体的方法很多，但更推荐大家“饮汤补身”，因为秋季多干燥，多喝高营养的汤品，既能滋养身体，也能滋润身体，减少干燥和火小发猫。
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