哪些蔬菜含钾含钠少_哪些蔬菜含钾量多
提醒,这5种蔬菜属于天然高钠,烹饪时要少放盐,别不在意中钠蔬菜： 每100g蔬菜中含钠量为40-100毫克的被称为“中钠蔬菜”,在烹饪“中钠蔬菜”时，可以适当的少放食用盐，借用食材中的钠元素去补充菜品的“咸”味。四、菠菜菠菜不仅是补钾补钙的首选蔬菜，它的钠元素含量也不低，每100g菠菜的钠含量为还有呢？
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提醒,这5种蔬菜属于“天然高钠”,烹饪时要少放盐,别不在意中钠蔬菜： 每100g蔬菜中含钠量为40-100毫克的被称为“中钠蔬菜”,在烹饪“中钠蔬菜”时，可以适当的少放食用盐，借用食材中的钠元素去补充菜品的“咸”味。四、菠菜菠菜不仅是补钾补钙的首选蔬菜，它的钠元素含量也不低，每100g菠菜的钠含量为还有呢？
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这种蔬菜钾含量竟是香蕉的7倍!强效抗炎、深层抗氧化,守护心血管健康当我们的身体摄入足够的钾时，它就像是一个聪明的调停者，帮助我们的血管放松，从而降低血压。钾能够与钠进行平衡，帮助我们的身体排出多余是什么。 有这样一种蔬菜，它的钾含量竟是香蕉的7倍！那么，这种蔬菜是什么呢？ 含钾大王当谈到健康饮食，我们通常会想到那些耳熟能详的超级食物，比如是什么。
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