100克是几毫克_100克是多少两啊
话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃昨日，一名广州的小红书博主发帖称：“吃话梅的时候看了看营养成分表，好家伙！钠含量爆表！100克里面含12000毫克的钠。”相关话题引发热议。有网友提醒：“看着挺吓人，事实证明话梅是不能多吃的，这个钠含量，太刺激了”“话梅就外面一层薄薄的肉，100克折算下来，盐有25克。”还有说完了。
同样的虾皮,选“黄”的还是“白”的?好心渔民提醒,别再买错虾皮就是我们生活中常见的一种海鲜干货了，它的营养价值非常高。每百克虾皮含蛋白质高达39.3克，远远高于许多水产品和肉制品。同时，虾皮更是被誉为“钙库”,其钙含量极为丰富，每100克虾皮钙的含量为991毫克，这个数值远高于牛奶的钙含量。对于需要补钙的人群来说，虾等我继续说。
喝柠檬水补充维生素C,真的管用吗?喝柠檬水补维生素C,很多人是这样认为也是这样做的，真的管用吗？ 首先要知道人体每天需要摄入多少维生素C?《中国居民膳食指南》的要求是每天100毫克，那么用一个柠檬泡水能提供多少维生素C呢？ 从营养成分含量上来说，一个100克重的柠檬含有大约22毫克的维生素C。这意味着要好了吧！
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每天吃鸡蛋,到底是升胆固醇,还是降低胆固醇?看完不纠结鸡蛋，这一日常生活中常见的食品，因其丰富的营养价值和独特的口感而深受人们喜爱。然而，关于每天吃鸡蛋是否会导致胆固醇升高的问题，一直存在着广泛的争议。一、鸡蛋中的胆固醇含量鸡蛋中的胆固醇主要集中在蛋黄部分。据统计，每100克鸡蛋中的胆固醇含量约为585毫克，而每10还有呢？
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买虾皮要分清白色和浅黄色,干货店老板:区别很大,建议弄懂再买每100克虾皮钙含量高达991毫克。所以，一直以来，虾皮都深受人们的喜爱，无论是用来煲汤，还是炒菜，它可以提鲜又可以补充钙质。然而，市场上的虾皮五花八门，这就让我们在购买的时候犯了难，不知道哪种才是优质的好虾皮。别着急，今天就来给大家分享几个关于购买虾皮的挑选小技巧，一好了吧！
家有中老年人?这6种食物的胆固醇高得吓人!你是不是每天都有吃1 6大食物胆固醇含量高猪脑每100克猪脑中含有约2571毫克的胆固醇，是胆固醇含量极高的食物。中老年人应尽量避免食用，以免增加心血管疾病的风险。皮蛋每100克皮蛋中含有约608毫克的胆固醇。除了胆固醇，皮蛋中还可能含有铅，过量食用可能导致铅中毒，因此应适量食用。虾米还有呢？
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秋吃柿子犯个错,“通便果”变“便秘果”!十个人九个中招每100克柿子中营养成分含量分别为：蛋白质0.4克，糖类18.2克，膳食纤维1.5克，钾188毫克，几乎不含脂肪。与苹果和梨比较，每100克苹果中营养成分为：蛋白质0.2克，糖类13.9克，膳食纤维0.7克，钾96毫克；每100克梨的营养成分为：蛋白质0.2克，糖类9.8克，膳食纤维0.8克，钾101毫克。可见，柿子后面会介绍。
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桃子的含铁量高?吃桃真的能补铁?桃子，这种水果在民间传说中被赋予了补铁补血的神奇功效。然而，科学告诉我们，桃子的铁含量并不高，每100克仅含0.3毫克的铁，且为植物性铁，人体对其吸收率并不理想。如果真要补铁，鸭血才是更佳选择，其铁含量高达每100克30.5毫克，是桃子的100多倍，且更易于人体吸收。尽管在补铁方还有呢？
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“夏补钾,身不乏”,2种高钾水果,三伏天大口猛吃,冬天少生病!三伏天易流失钾元素，推荐吃香蕉和猕猴桃补充。香蕉每100克含358毫克钾，猕猴桃每100克含298毫克，科学食用可保持健康。随着炎炎夏日的到来，三伏天的高温天气让人们倍感煎熬。在这样的天气里，我们的身体容易出现各种不适，尤其是心血管系统。为了保持身体健康，除了注意防暑降等会说。
“胆固醇冠军”被揪出!是肥肉24倍,医生提醒:吃的越多血管越堵春节期间，家家户户都会准备丰盛的菜肴，许多人在这段时间内体重会有所增加。但健康专家提醒，尤其是有三高问题的人，应该避免摄入过多胆固醇高的食物，以防止血管疾病。比如，猪脑，这种食物的胆固醇含量极高，每100克含有2571毫克，是肥肉胆固醇含量的24倍。医生建议，虽然适量食用小发猫。
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