有什么菜推荐不用主食
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吃米饭还是馒头?医生:这四点是关键,糖友吃主食不用再发愁在糖尿病患者(糖友)的饮食管理中，主食的选择一直是一个重要且复杂的议题。米饭与馒头，作为餐桌上的主食双雄，在糖尿病患者的饮食选择中常成为争论的焦点。二、主食对血糖的影响主食，作为日常膳食的基石，承载着碳水化合物的主要供给，而这份供给正是调控血糖水平不可或缺的核小发猫。
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减肥不用饿肚子!这7种低GI主食,对控糖、瘦身有利,赶紧吃起来减肥，听起来就像是一场和美食的告别仪式，但真的非得这样吗？当然不是！告别饥饿减肥，让我们一起来探索那些既能让你吃得饱、又能让你瘦得健康的低GI主食。何谓GI值呢？ GI,即血糖生成指数，是衡量食物在体内转化为血糖速度的指标。低GI食物，它们像是慢热型的选手，慢慢释放能量，让好了吧！
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不用烤,还特别香!入冬后最简单的小零食,好吃到让人舔手指想比烤红薯简单，还比它好吃，那我就不得不提到这个了——电饭锅米红薯！ 只要电饭锅的一键操作，主食、甜品一次性全都拿下了。红薯我建议好了吧！ 这个不用着急，最后撒上一些黑芝麻点缀一下就能煮了。*为了防止粘锅，我建议你们可以在锅里加点清水，不用多，50-100ml就可以了。04 我们家好了吧！
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